Quelle meilleure source d’énergie que la joie ? Mieux que des vitamines, la joie c’est de la force à l’état pur. Elle porte en elle l’optimisme et l’entrain qui poussent l’homme à finaliser ses projets.

Rappelez-vous, enfant, la joie de marquer un but au foot, la joie de la sortie des classes, le bonheur de monter sur un nouveau vélo ? Moments inoubliables ! La joie propulse et transporte, donne des ailes. En effet, quand on est joyeux, bien dans sa peau, on ose entreprendre, aller vers les autres. Quelqu’un d’enthousiaste c’est quelqu’un qui est heureux de vivre.

Nous allons parler de la notion de se comporter dans la vie avec optimisme et bonheur. Certains sont naturellement plus gais que d’autres, mais comme tous les traits de caractère, celui-ci peut se travailler et se développer.

Le sentiment de joie encourage à se dépasser, à agir plus lestement et plus efficacement. La mémoire est plus performante, la forme physique bien meilleure, et la performance professionnelle accrue. Bref tout vous réussit!

On ne se réalise pas tout à fait sans une dose de gaieté. Même couvert de médailles, un sportif a besoin des acclamations du public pour se surpasser toujours davantage et offrir un plus beau spectacle.

C’est pareil dans la vie. Il faut de l’enthousiasme pour vivre avec brio. Les gens gais sont dynamiques et ambitieux et ils n’ont jamais assez de temps pour réaliser tous leurs projets. 

Alors que ce soit en voyageant, en étudiant, en travaillant ou en se reposant, il est indispensable de rechercher cet état de joie si fertile en force et en confiance en soi.

La joie factice

Dans les manifestations sportives, l’euphorie éclate. Ils sont des milliers à hurler leur joie dans le stade et dans les rues, occasionnant parfois des troubles et des violences que la police doit faire cesser. Est-ce que la joie engendre nécessairement des dérives ?

Non, car il ne faut pas confondre joie et hystérie. Il y a la joie authentique qui donne l’envie de réussir et la joie de façade qui ne produit qu’un court effet. Cette fausse joie c’est aussi celle des soirées de saint valentin par exemple où le monde vous semble merveilleux, où tous les gens s’aiment. Pourtant, les nuits de la saint valentin sont celles où l’on a le plus de suicide…

Une fois ce moment de joie passé, on se retrouvera toujours face à nous même, à la recherche d’un but à son existence.

La joie, ce n’est pas qu’ un bon moment passé à boire entre amis, à rigoler. C’est le sentiment profond et réconfortant qu’on réalise son potentiel. Si on sait ce que l’on veut dans la vie, on s’emploie à l’obtenir, même sans argent.

Le plaisir de grandir

La vraie joie vient du sentiment de grandir et de se réaliser. Celle que l’on ressent par exemple, lorsque l’équipe que l’on supporte remporte une victoire, ou lorsque l’on gagne au loto, n’est qu’illusion, car l’événement ne vous a pas fait grandir ou changer.

Donnez du sens à vos actes et vous éprouverez de la joie. En poursuivant un but, vous avez une action sur votre environnement, vous influez sur le monde. Vous êtes éternel.

Trouvez un but, quel qu’il soit et travaillez-y.

L’interioritée ou l’exterioritée

Il est prouvé scientifiquement que sourire quand on est triste améliore l’état d’esprit. Il y a une corrélation entre l’action des muscles et l’état émotionnel. 

Faites des choses qui demandent de la joie et vous verrez que vous deviendrez plus gai. Par exemple, portez de jolis vêtements, maquillez vous, mangez de bonnes choses, chantez, faites une belle ballade, rencontrez des amis, rendez service, méditez le bonheur d’être en vie. Profitez d’un moment privilégié avec votre conjoint, vos enfants, vos parents… Faites quelque chose de productif, de grand. Aidez quelqu’un dans le besoin ou attaquez-vous à un travail difficile, un projet.

L’anticipation du plaisir

On peut augmenter la joie en anticipant le plaisir à venir. Lorsqu’on se réjouit à l’avance de quelque chose de bien on est plus disposé à l’apprécier et la joie qu’elle procurera sera plus intense et plus vraie.

Quand vous vous dites  » Youpi ! On va au cinéma demain !  » Vous éprouvez déjà la joie de l’attente. 

Ceci à de profondes implications. Si vous anticipez le plaisir, vous vous mettez en état de joie. Si vous vous dites le matin au réveil :  » Aujourd’hui est un nouveau jour. Qu’est-ce que j’en attends ? Qui vais-je rencontrer ? Que vais-je accomplir ?  » vous créez l’énergie pour aborder positivement cette journée.

Ne vous crispez pas sur les aspects négatifs, du style :  » Je suis crevé… Mon travail me soule… « , mais raccrochez-vous au positif :  » Aujourd’hui je vais vraiment bien bosser. Il faut que je gagne l’argent pour me payer ceci ou cela…  » Utilisez cette méthode en toutes circonstances. Vous allez faire une superbe sortie ? Qu’est-ce que cela va vous apporter ? Pensez au plaisir et aux acquis que vous retirerez de cette sortie. Procéder ainsi vous apportera une joie permanente.

Un état d’esprit

Beaucoup de personnes connaissent mal le sentiment de joie car ils considèrent les choses comme allant de soi, jusqu’au jour où elles échappent à la mort dans un accident de la route, ou ressortent du service de cancérologie complètement guéries. A partir de ce moment là, elles ne voient plus la vie de la même façon. Elles n’en reviennent pas d’être en vie et chantent sur tous les toits leur bonheur d’être en vie.

Cette joie est incompréhensible à ceux qui ne conçoivent que le bonheur matériel. 

Apprécions ce que nous avons. Nous sommes créés pour avoir de la joie. La joie d’être en vie, d’avoir vos mains, vos jambes, vos yeux, votre cerveau ! Apprenez à ressentir cette joie-là et elle ne vous quittera plus. 

Le bonheur n’est pas un événement, c’est un état d’esprit. Vous pouvez posséder toutes les richesses du monde et être malheureux, de même que vous pouvez avoir très peu et baigner dans le bonheur.

Il y a du bonheur à simplement être, à vivre. C’est une base de départ pour devenir. Tout autre joie est illusoire. Qu’est-ce qu’une nouvelle voiture ou de l’argent vous apportera ? Juste un moyen d’échapper à la réalité, de s’envelopper de confort, de s’enfermer dans un cocon. 

Un état naturel

La joie est un état naturel. Les enfants l’ont de façon innée et ils jouissent de la vie dans sa forme la plus simple : un bonbon, un jouet, la lune. C’est en grandissant que nous apprenons l’état de malheur dû à notre mode de vie qui n’est certe pas évident. Mais les raisons du bonheur n’ont pourtant pas disparu, le poids des soucis quotidiens nous en éloigne. 

Il faut savoir prendre conscience de la beauté de chaque instant et se rattacher à cet état de joie naturel qui est sous-jacent en nous. Si nous sommes privés de la conscience que la vie est bonne, nous sommes privés de tout.

Ne pas se laisser abattre

Apprenez également à aborder vos soucis avec joie. Comment est-ce possible ? Considérez-les comme des occasions de grandir, des défis pour vous construire.

Par définition, la vie est une suite de défis. Ces défis vont-ils augmenter votre joie ou la diminuer ? Si vous vous laisser submerger, votre joie sera vaincue. Quand un problème vous assaille, demandez-vous si cela vaut la peine d’y dépenser tant d’énergie. Cela ne dépend que de vous.

“Ne dis pas à la vie combien sont grands tes problèmes, mais dis à tes problèmes combien est grande la vie!”

Il y a une différence entre préoccupation et souci. Le souci est l’action démoralisante sur vous de votre problème. La préoccupation est l’attention que vous portez au problème sans en ressentir d’angoisse démesurée.

Ne vous laissez plus atteindre par ce quotidien harassant. Acceptez-le comme une réalité et trouvez un point positif auquel vous raccrocher. Faites le compte de tous les bienfaits dont vous jouissez. 

Quand vous êtes gai vous êtes combatif, sinon vous êtes le jouet de vos ennuis. 

La joie de la sagesse

La sagesse est une immense source de joie. Elle nous permet de comprendre notre monde et la place que nous y tenons. 

FAIRE UNE LISTE

Comme travaux pratiques, prenez-vous dix minutes et dressez une liste de tous les circonstances où vous avez éprouvé de la joie. Cela peut être un exploit sportif ? Des retrouvailles avec un ami ? La naissance de votre bébé ? Votre guérison après une grave maladie ? Un moment privilégié avec son conjoint? 

Analysez la liste de près et tâchez de trouver le dénominateur commun de toutes ces causes de joie. Quand vous l’aurez découvert, vous obtiendrez l’arme secrète contre la mauvaise humeur.

C’est en grandissant que l’homme se sent joyeux et accomplit dans une vraie vie de famille par exemple.

Ne subissez pas vos problèmes. Affrontez-les.

N’attendez pas d’être à l’article de la mort pour apprécier d’être en vie.

Profitez de l’instant présent avec les gens qui vous aiment et que vous aimez. Appréciez la vie a chaque instants en chantant, en riant, en dansant! 

Si vous avez besoin d’un coup de pousse afin de réussir à vivre cette vraie joie au quotidien, je vous propose mon aide. Cliquez ici. Séance de Kinésiologie. ou .Guidance écrite.

Emma Steinmann

Kinésiologue